[...] powtórzeń albo ciężar, nawet o jedno), z różnych względów nie kontynuowałem treningu. Niestety, bez bicia przyznaję się, że siłownia jest koszmarnie nudna, dlatego wolałbym jakiś sport który będzie dawał podobne efekty przy jednoczesnym zaangażowaniu całego ciała, stąd skłaniam się ku kick-boxingowi. Zastanawiam się nad tym co napisałeś Maximus, [...]
[...] przeważnie 6 miesięcy w roku, moim celem jest głównie zdrowie, wygląd sylwetki, dobre samopoczucie, nie walko o wyższe ciężary. Porównujesz mnie do innych nie wiem do końca jaki to ma cel, czy chcesz mnie obrazić ? Osobiście nie chciałbym się umawiać z takimi dziewczynami. 1. Jest to wystarczające, bo na więcej nie mam siły. 2. Uważam że jem [...]
[...] zabierasz głos w temacie o którym nie masz zielonego pojęcia, więc chyba lepiej by było żebyś nie pisał nic. " jedyne co póki co chcesz mi dać do zrozumienia to to jaki to ja jestem okropny bo nie wyraziłem jeszcze swego zdania na ten temat(przypominam Ci jednak że Ty również tego nie zrobiłeś). Po raz kolejny powtarzam,pobieżnie z TV [...]
Dopracuj odpowiednią dietę, spróbuj zrobić ten plan FBW jaki Ci podałem. Nie bój się przysiadu, poproś o opinie lekarza, lub po prostu rób z małym ciężarem, nie wiem, techniki naucz się na kiju od miotły czy coś :D Technika jest najważniejsza, jak opanujesz poprawny ruch, to nic Ci się z kręgosłupem nie powinno stać, to jest moje zdanie, niech [...]
[...] można mówić o wyższości jednego stylu nad drugim, bo każdy z nich ma swoje unikatowe techniki i swoją specyfikę - zgadzam się. że są style lepsze i gorsze. Zależy kto jaki ma cel. Są też lepsi i gorsi trenerzy. Lepsze i gorsze sekcje. Itd... ...sportów walki nie ćwiczy sie w aspekcie przydatności na ulicy... - taki jest cel wielu, którzy [...]
to ze dil ma za 100zł a w aptece za 200zł nie wiele ma do tego wiesz jaki koszt w hurtowni za jedno opakowanie NIE wiec na jakeij podstawie twierdzisz ;-) to że 80% towaru który wbijamy czy łykamy jest klonami nie znaczy ze jest lipa Zawsze sterydy były podrabiane są i będą tego nie unikniemy, a to że omnadren dawno temu został zj**any puscmy w [...]
[...] BARDZO potężne, naprawde mozna wyskoczyc z butów. Wiadomo ze materazzi udawał troche ból, ale tego upadku udawać nie mógł, a zidane wazy lekko ponad 70kg i zobaczcie jaki był impet. Jednak celował bym duzo wyże, szczęka, twarz. Za nisko bym nie schodził bo mozna sie nadziać na jakąś kontre z kolana albo taki podbrudkowy ze sie spać zachce.
[...] skory, na niektorych zdjwciach widac dobrze, chowa pod majtkami, jest tam jej sporo wg mnie. Zdjecia sa tez z reguly malo ostre. Ale mimo ze ma sporo luznej skory to daje rade ukryc to tak ze jest ok i niezbyt widac, generalnie szacun za tyle zrzuconych kg!, jednak mysle ze na zywo z bliska to widac. Wszystko zalezy jaki efekt nas zadowoli.
[...] tam jej sporo wg mnie. Zdjecia sa tez z reguly malo ostre. Ale mimo ze ma sporo luznej skory to daje rade ukryc to tak ze jest ok i niezbyt widac, generalnie szacun za tyle zrzuconych kg!, jednak mysle ze na zywo z bliska to widac. Wszystko zalezy jaki efekt nas zadowoli. Ja jestem ciekawa jak wyjdzie na zawodach jak będzie wyglądać finalnie
ja tez trenuje wlasnie do tych egzaminow juz, ale mam jeszcze 3- 4 lata, ciezko jest sie tam dostac, wiem bo moj stary jest strazakiem, i brat cioteczny, musisz cwiczyc conajmnie z 1 rok- biegi, podciaganie, zobacz jaki tam czas jest zeby miec kila pkt chociaz..
W jaki sensie mocniejsza? Co dokładnie określa to stwierdzenie? Masz na myślisz większe restrykcje żywieniowe? Zdecydowanie tak nie jest. Dieta w przypadku kulturystyki/kształtowania sylwetki jest najbardziej restrykcyjna i wymagająca. Każdy inny sport nie ma aż takich szczegółowych wymagań żywieniowych. Oczywiście kontrola podstawowych zasad [...]
[...] Wtedy rozkładzie sobie na dni wysokich i niskich węgli np. ze względu na dni treningowe i nietreningowe, czy niskie, wysokie i średnie w zależności od rodzaju treningu jaki wypada lub też jakimś innym schematem dobranym pod siebie, bo i również są praktyki wysokich węgli w dni wolne, więc musisz po prostu popróbować różnych metod i [...]
[...] ograniczę słodycze (do raz w tygodniu). Jak będę miał czas coś upiec lub ugotować to zrobię to na pewno, ale jak mam 10 minut na zrobienie obiadu dla 4 osób to pewnie będę smażył:) Na razie myślę czy nie iść popływać i jaki jutro 2 WOD zrobić. Na pewno coś co nie angażuje nóg za bardzo. Zmieniony przez - TadzioLove w dniu 2012-09-04 10:57:09
[...] SAN prezentuje: narodziny V12 Turbo – najbardziej wszechstronnego suplementu skutecznie wspomagającego wysiłek fizyczny i pomagającego w zmianie budowy ciała, jaki kiedykolwiek został stworzony. V12 Turbo nie jest ewolucją czy rewolucją w dziedzinie suplementów, to zupełnie nowy środek wspomagający trening. Czasy, kiedy Twój [...]
[...] budują u nas protektora wiec będzie jeszcze lepiej. teraz w weekend byłem w krakowie z kumplami i polecam knajpe haus i fausta - chociaz w fauscie troche dj przy nudza ale jaki klimat i same laski zagraniczne az sie pchają a w hausie trzeba miec karte członkowska ale pare groszy i wchodzisz tam to dopiero jest jazda - muza haus taka sobie ale [...]
Porównywanie tego, jak było kiedyś na towarze a jak jest teraz jest lekko nie na miejscu. Zapominasz, że każdy organizm się starzeje i z każdym rokiem towar nie działa już tak jak to było kiedy się rozdziewiczałeś nim. Badania zrób jaki poziom testa, obserwuj jak efekty masa/siła.
[...] trójboistom chodzi o jak największą siłę, ALE TYLKO W JEDNYM powtórzeniu. A czy my podczas walki zadajemy jedynie jeden cios? Nie, pada ich dziesiątki, nawet setki. Tak więc jaki plan siłowy zastosować? Zmiksowany:) W sportach walki niezbędne są wytrzymałość-siła-szybkość, w proporcji 1:1:1(oraz inne elementy, ale te pomińmy bo mamy temat [...]
[...] i pozwala na utrzymanie jakże ważnej kondycji więc śmiało biegaj tylko uwzględnij zużyte kalorie w przyszłej diecie -"czy wioślarz pozwoli mi super wyżeźbic plecy?i na jakie mięśnie jeszcze działa, oraz jaki moglibyście mi polecic?" - zdecydowanie nie! ułóż sensowny trening na całe ciało i wszystko ładnie zacznie rosnąć, drążek [...]
Czary jakieś,bo film w Lutym ,a ja już oglądałem... Co ja mogę powiedzieć...Kiedyś ktoś mi tam rozreklamował jaki super jest ten film Slumdog Milioner z ulicy i przekonany o świetności tego filmu oglądałem i żałowałem,że nastawiłem się na dzieło,bo film był tylko dobry ew. bardzo dobry... Dlatego nie będę tak pisał,ale warto obejrzeć ten film w [...]
figa z chrupką jest wy***any.... nie moge, spdałem z krzesła "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
Brak efektów = brak chęci
